帮你是情分，不帮你是本分这句话说的是不要有什么事都指望别人帮忙，人家不一定会帮，你也不要因此而埋怨。通常指有困难的时候总是会想着找谁帮忙，比如工作上，别人愿意帮是他把同事朋友的情谊看得重，反过来想想，帮你做了，他自己的工作谁做，到头来耽误自己。

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帮你是情分不帮你是本分的意思是:帮助一个人的时候,是出于情面才选择帮助你，你要感谢人家，应该懂得感恩,也要知道回报。不帮你你是本分。但其实没有这个义务,一定要去帮助,不选择帮助,也没有关系,并没有这个义务,也不能说什么。这就是帮你要领情。不帮你也没有啥

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意思是：针对一件事，你找到我帮忙！而这件事我帮助你，是我对你的情义及帮助！而我不帮助你，是我的本分，也无可厚非！